スノーボード グラトリ 家 練習方法

スノーボード・グラトリの家での練習方法について

家でグラトリの練習をする方法をご紹介します。

 

家の中でスノーボードを装着して布団の上などで練習する人もいるみたいですが、なかなか現実的ではありません。
そこでオススメなのがスケートボードです。

 

とはいっても普通にスケボーをするのではありません。
スケボーからトラックを外した状態(板のみ)にして、ルームシューズみたいなかかとまであるスリッパをテールとノーズにガムテープでくっつけます。これを履いた状態で、ベッドや布団の上でスピンの練習をするのです。
かなりアナログな方法ですが、足が固体された状態でのスピンの感覚をつかむことができます。

 

もちろん、外で普通にスケートボードをするのもかなり有効です。
個人的におすすめなのが、クルージング用のスケボーを足にすることです。普段から横乗りの動きに慣れておくことで、スノーボードをより乗りこなせるようになります。
クルージング用のスケボーに関しては以下の姉妹サイトを参考にしてみて下さい。
ペニーの乗り方ガイド

体幹トレーニングが効果的

スケボーの他にも家でできるグラトリの練習方法として、1万2千円くらいするバランスボードという器具を使う人もいます。
ですが、バランス感覚と鍛えるなら体幹トレーニングを行なう方がいいと思います。

 

体幹トレーニングとは、胴体のインナーマッスルを鍛えてバランス感覚を高める筋トレのことです。筋トレといっても重い物を持ち上げるわけではないので、それほどきつくはありません。体を大きくすることなく身体能力をアップすることができ、さらにカッコイイ体になれるので本当におすすめです。

 

体幹トレーニングのやり方については下の本がおすすめです。
初級者向けから中級者、上級者、プロフェッショナルと段階的に鍛えることができます。
付属のDVDではすべてのトレーニングを解説してくれる上、カウントまでしてくれるのでめげずに続けることができます。
今すぐアマゾンでチェックして、ぜひ手に入れてください!
DVD付き 体幹力UPのコアトレーニング

  スポンサーリンク

スノーボードのグラトリを家で練習する方法関連ページ

板の選び方
グラトリしやすいスノーボードの板の選び方を詳しくお伝えします。板の長さ、太さ、硬さ、形状、初心者向きのグラトリ用ボードなど。
ブーツの選び方
グラトリ向きのスノーボードブーツについての情報ページです。グラトリしやすいブーツの選び方のポイントなど。
ビンディングの選び方
グラトリしやすいビンディングの選び方をお伝えします。バートンやFLUXなどおすすめのグラトリ向けビンディング。
スタンス幅や角度
グラトリ向けのスタンス幅や角度についてお伝えします。スノーボードにビンディングを設置する位置やダックスタンスの角度など。
上達のコツ
スノーボードの上達のコツやグラトリの具体的な上達方法をご紹介します。イメトレや動画など。
マナー・注意点
ゲレンデ内でスノボーのグラトリをするときのマナーや注意点についてお伝えします。

HOME トリック動画一覧 基礎知識